Jak przyspieszyć wzrost włosów? Domowe sposoby

Każda z nas marzy o mocnych, lśniących i zdrowo wyglądających włosach. Niestety kondycja włosów większości z nas pozostawia wiele do życzenia. Ty też masz z tym problem? Bezskutecznie szukasz sposobu na zdrowe włosy? To mamy dla Ciebie dobrą wiadomość: właśnie je znalazłaś! Oto kilka porad, z których powinnaś skorzystać. Skorzystaj z nich już dziś!

Drożdże na wzrost włosów

Drożdże zawierają bardzo dużo witamin z grupy B, w tym biotynę, która przywraca włosom sprężystość, pomaga hamować siwienie i wypadanie. Równie cenna jest zawartość pantenolu (witaminy B5), która odpowiada za prawidłowy wzrost włosów. Drożdże dostarczają również białka oraz mikroelementów — cynku, fosforu, magnezu i żelaza — które wzmacniają strukturę włosa od wewnątrz.

Jak przyjmować drożdże? Najlepiej pod postacią napoju. Jak go przygotować? Wystarczy, że rozpuścisz ¼ kostki drożdży w ¾ szklanki wrzątku. Potem musisz poczekać aż drożdże wystygną i zmiksować je z bananem i szczyptą cynamonu. Drożdżowy napój możesz przygotować również w innych wersjach — miksując go z innymi owocami, dodając miód lub kawę. Warto go pić raz dziennie przez co najmniej miesiąc, aby zauważyć pierwsze efekty w postaci wyraźnie mocniejszych i szybciej rosnących włosów.

Dieta dla zdrowych włosów

To co jesz w znaczącym stopniu odbija się na kondycji twoich włosów, skóry i paznokci. Nieodpowiednie żywienie może bardzo pogorszyć ich stan. Co zatem jeść, aby móc cieszyć się zdrowymi i lśniącymi włosami? Przede wszystkim produkty zawierające dużo składników mineralnych, w tym cynku, selenu, żelaza, wapnia i witaminy B12. Gdzie je znajdziesz? Ich najbogatszym źródłem są świeże warzywa i owoce, pełnoziarniste pieczywo, ryby, nabiał, orzechy, pestki dyni i warzywa strączkowe.

Włosy potrzebują też odpowiednich dawek białka — to właśnie ono buduje keratynę, podstawowy składnik włosa. Dobrymi źródłami są chude mięso, jaja, rośliny strączkowe i orzechy. Nie bez znaczenia są także kwasy tłuszczowe omega-3, które nawilżają skórę głowy i zapobiegają przesuszeniu włosów. Znajdziesz je w tłustych rybach (łosoś, makrela), oleju lnianym i orzechach włoskich. Zbilansowana dieta to fundament skutecznej pielęgnacji włosów — żaden kosmetyk nie zastąpi właściwego odżywiania od środka.

Wcierki i suplementy

To doskonały sposób dla osób borykających się z nadmiernym wypadaniem włosów. Regularne przyjmowanie preparatów z witaminami i minerałami sprawia, że włosy rosną szybciej, są mocniejsze i bardziej lśniące. Chcesz mieć zdrowe włosy? Zażywaj specyfiki, które w swoim składzie mają kwasy OMEGA. One również pomogą ci w walce o piękne włosy. Oprócz kwasów omega-3 warto zwrócić uwagę na suplementy zawierające biotynę, cynk, żelazo oraz witaminy z grupy B — te składniki bezpośrednio wspierają procesy wzrostu włosa.

Jeśli nie lubisz przyjmować dużej ilości tabletek to możesz wzmocnić włosy również w inny sposób. Jaki? Stosując wcierki! Preparaty do stosowania bezpośrednio na skórę głowy znajdziesz zarówno w aptece jak i popularnych drogeriach. Ich opakowanie zawiera atomizer lub pompkę, które bardzo ułatwiają aplikację kosmetyku na włosy. I co najważniejsze, te preparaty naprawdę działają! Gwarantujemy, że po kilku tygodniach regularnego stosowania zauważysz znaczącą poprawę kondycji swoich włosów. Wcierki działają miejscowo — pobudzają mikrokrążenie w mieszkach włosowych, co sprawia, że cebulki są lepiej odżywione i produkują mocniejszy włos. Najlepsze efekty przynosi połączenie wcierki z delikatnym masażem skóry głowy — wtedy substancje aktywne szybciej wnikają w głąb naskórka.

Masaż skóry głowy

Regularny masaż skóry głowy bardzo przyczynia się do ogólnego wzmocnienia włosów i przyspieszenia ich wzrostu. Masaż poprawia krążenie w skórze głowy, dotlenia cebulki włosów. Dzięki temu preparaty, których używasz do pielęgnacji włosów lepiej w nie wnikają, a ich działanie jest bardziej skuteczne. Ale nie tylko dlatego warto masować skórę głowy. Tego typu zabiegi, stosowane regularnie relaksują, pomagają zlikwidować stres i są skutecznym sposobem na pozbycie się bólów migrenowych.

Jak wykonać masaż? Najlepiej robić to okrężnymi ruchami palców, delikatnie uciskając skórę — nie pocieraj jej, bo możesz podrażnić naskórek. Wystarczy pięć do dziesięciu minut dziennie, najlepiej przed myciem włosów. Możesz masować suchą skórę głowy lub nałożyć wcześniej odżywczy olejek (np. kokosowy, arganowy, rycynowy) — wtedy łączysz korzyści z masażu z działaniem składników odżywczych. Pamiętaj, że efekty widoczne są po regularnym stosowaniu — sporadyczny masaż nie przyniesie spodziewanych rezultatów. To co? Wypróbujesz ten sposób?