Artykuły w temacie "co ćwiczyć"

  • Co to jest Animal flow?

    Dzięki połączeniu ćwiczeń z wielu dziedzin takich jak akrobatyka i ćwiczenia siłowe nie musisz już wybierać między umięśnionym a smukłym ciałem…. W ćwiczenia angażują się głównie mięśnie obręczy barkowej, pleców, brzucha i nóg….

  • Metody walki z „pomarańczową skórką” czyli jak usunąć cellulit?

    Ćwiczenia wykonuj przynajmniej dwa, trzy razy w tygodniu…. Ćwiczenia aerobowe. Dzięki nim: spalasz tkankę tłuszczową, pobudzasz krążenie krwi….

  • Co wybrać, dżakuzi czy basen?

    Czy relaksować się wśród bąbelków, czy ćwiczyć formę w basenie….

  • Jak mniej spać? Efektywne zarządzanie snem

    Mogą to być poranne ćwiczenia czy jogging. Jak długo spać, żeby się wyspać?… Wyniki badań potwierdzają, że osoby, które śpią po 3-4 godziny osiągają gorsze wyniki w ćwiczeniach powtarzalnych….

  • Jak wybrać przedszkole? Kryteria, które powinieneś wziąć pod uwagę

    Wczesne wykrycie wady mowy zaowocuje szybszą reakcją, ćwiczeniami i znaczną poprawą wymowy jeszcze przed podjęciem nauki w szkole podstawowej….

  • Jak radzić sobie z upałem?

    Lepiej też zrezygnować z większego wysiłku fizycznego, który sprawia, że nasz organizm szybciej się odwadnia i słabnie, jeżeli jednak nie chcemy rezygnować z ćwiczeń

  • Jak leczyć depresję bez leków?

    Dobrym rozwiązaniem są także ćwiczenia fizyczne oraz wykonywanie innych czynności, które zajmą nasze myśli i sprawią, że zostaną one oderwane od negatywnych odczuć…

  • Jak reagować na agresję? Metody obrony przed negatywnymi emocjami

    Staraj się ćwiczyć samokontrolę, jeśli czujesz, że za chwilę powiesz coś niestosownego, lepiej wycofaj się na wcześniej upatrzoną pozycję i nie daj się ponieść emocjom…

  • Co powinien oferować Dom Seniora?

    Ćwiczenia i zabiegi mają na celu polepszenie stanu zdrowia. Warto zwrócić uwagę również na dostępność masaży i odnowy biologicznej….

  • Tchibo to nie tylko kawa! Co jeszcze oferuje i jaka jest historia Tchibo?

    Mają możliwość zamówienia odtwarzacza mp3, książek, słuchawek, rzeczy do majsterkowania lub przyrządów do ćwiczeń….